Powerbar - Deluxe Protein - Banan - 500 gram
På lager
Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Med Powerbar Deluxe Protein banan får du den gode smag på mange måder og et højt forhold mellem kasein og valleproteiner i super kvalitet. Find di…
Powerbar | Varenummer: 24540005
DKK 129,00
In2Zym - BCAA - Hindbær - 300 gram
På lager
In2Zym aminosyrer i pulverform med hindbærsmag. På dansk kaldes BCAA forgrenede aminosyrer og er et meget populært kosttilskud som kan blandes med dit proteinpulver. Alternativ kan man også indtage BCAA pulver inden træning, …
IN2ZYM | Varenummer: IN-6106
DKK 169,00
High5 Recoverybar - Chocolade 50 gram
På lager
High5 Recovery Bar er en proteinbar, hvoraf 14% af energiindholdet stammer fra protein. Protein bidrager til at vedligeholde og øge muskelmasse, og derfor er denne snackbar et oplagt valg som belønning til efter din træning. …
High5 | Varenummer: 0103040100
DKK 26,00
Atnu Carbup Energipulver - Vandmelon - 1000 gram
På lager
Det danske firma, ATNU, tilbyder en energidrik, der på baggrund af hurtigt optagende kulhydrater, glukose og fruktose og en frisk smag og naturlig smag af vandmelon, hjælper dig under en længerevarende træning og efter trænin…
Atnu | Varenummer: 1040011
DKK 119,00
Powerbar Protein plus 30% - Lemon cheesecake - 55 gram
På lager
Her får du en lækker og velsmagende proteinbar fra PowerBar med al den protein du har brug for efter træning til at opbygge muskelmasse og restituere. Proteinbaren smager af Lemon-cheesecake og har en god konsistens. Anvende…
Powerbar | Varenummer: 21362242
DKK 19,00
Atnu Carbup Energipulver - Appelsin - 1000 gram
På lager
Det danske firma, ATNU, tilbyder en energidrik, der på baggrund af hurtigt optagende kulhydrater, glukose og fruktose og en smag af appelsin, hjælper dig under en længerevarende træning og efter træning. Energidrikken der er …
Atnu | Varenummer: 1040005
DKK 119,00
Powerbar 52% Proteinplus - Cookies & Cream 50 gram
På lager
Med et lavt sukkerindhold og et tilsvarende højt proteinindhold er denne lækre Powerbar med cookie & cream-smag det helt rette valg, når du skal restituere efter en hård træning. Smagen er god og du får genopbygget din muskel…
Powerbar | Varenummer: 21587450
DKK 23,00
Powerbar Recovery Max - Hindbær - 1144g
På lager
Powerbars Recovery Max er en kulhydrat-protein drik for dig, der træner intens. Her får du det optimale ud af din træning og mindst lige så vigtigt en god restitution. Drikken er rig på kulhydrater som bidrager til gendannels…
Powerbar | Varenummer: 24819601
DKK 289,00
PurePower Protein Snack - Karamel - 40 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 15/08/2022
PurePower Protein Snack med karamel er den helt perfekte belønning, efter en intensiv og hård omgang træning. Denne proteinbar har et højt proteinindhold, som bidrager til at vedligeholde muskelmasse. Derudover bidrager denne…
PurePower | Varenummer: PP6935000
DKK 20,00
Powerbar IsoActive - Energidrik - Red fruit punch 600 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 18/07/2022
Powerbar IsoActive er en isotonisk energidrik, som øger optagelsen af vand i kroppen, og mindsker risikoen for dehydrering. Kulhydrat-elektrolyt opløsningen bidrager til at vedligeholde din ydeevne under længerevarende fysisk…
Powerbar | Varenummer: 12163830
DKK 99,00
Powerbar - REAL 5 - Goji Cashew - Vegansk - 65g
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbars REAL 5 Vegan Energy Bar er for dig, der gerne vil træffe det naturlige valg med kun 5 plantebaserede ingredienser + magnesium til din energi. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodu…
Powerbar | Varenummer: 21042000
DKK 16,00
Powerbar - REAL 5 - Banan/Hasselnød - Vegansk - 65g
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbars REAL 5 Vegan Energy Bar er for dig, der gerne vil træffe det naturlige valg med kun 5 plantebaserede ingredienser + magnesium til din energi. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodu…
Powerbar | Varenummer: 21041000
DKK 19,00
PurePower Carbo Race - Elektrolyt energidrik - Hindbær - 50 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
PurePower Carbo Race elektrolytdrik med en forfriskende smag af hindbær, som leder tankerne hen på en læskende sodavandsis. Dette energipulver tilfører dit vand et særligt indhold af mineraler, som øger optagelsen af vand i k…
PurePower | Varenummer: 69328485
DKK 15,00
Powerbar - Deluxe Protein - Vanilje - 500 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 18/07/2022
Med Powerbar Deluxe Proteinpulver får du mulighed for at indtage en velsmagende proteinshake, som både i smag og konsistens minder om en milkshake. Denne variant er med vanilje, og giver en intens og rund smag - perfekt også …
Powerbar | Varenummer: 24540001
DKK 129,00
In2Zym Isotonic - Energipulver - Lemon - 750 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne isotonic energipulver fra In2Zym er god til brug under hård fysisk træning og krævende sportsaktiviteter. Varianten har en hurtigvirkende effekt og en frisk smag af lemon. Isotonic energipulver er for dig der træner int…
IN2ZYM | Varenummer: IN-6113
DKK 159,00
LinusPro PURE Whey100 - Proteinpulver - Chokolade - 1000 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Dette 'PURE Whey100' proteinpulver fra LinusPro, er en pulverdrik af valleprotein, tilsat smag af chokolade.  Produktet er velegnet som et proteintilskud til din kost eller til indtagelse efter styrketræning eller endt muskel…
LinusPro | Varenummer: LP-5032
DKK 189,00
Powerbar 30% Proteinplus - Karamel/Vanilje 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne lækre proteinbar fra Powerbar er med smagen af karamel og vanilje. Baren henvender sig til sportsfolket, som virkelig vil yde sit maksimale. Powerbar er et godt hjælpemiddel i den situation. Proteinbaren har en fantasti…
Powerbar | Varenummer: 21366833
DKK 18,00
In2Zym - Proteinbar - Brownie coconut - 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne proteinbar fra In2Zym er med smag af brownie og kokos og har et højt protein indhold på 20 gram.  Baren er velegnet til indtagelse efter hårde træningspas, hvor din krop har brug for ekstra protein til at genopbygge din…
IN2ZYM | Varenummer: IN-6117
DKK 22,00
SIS GO - Energy+Caffeine gel - Koffein-gel -  Cola - 60ml
Ikke på lager
Forventet på lager d. 05/08/2022
Velsmagende SiS Go Energy + Caffeine gel med smag af cola og et højt kulhydrat og koffeinindhold. Perfekt til at give dig et hurtigt mentalt og fysisk boost, præcis når du har brug for det under din træning. Denne gel er lave…
SIS Science in Sport | Varenummer: SIS131047
DKK 16,00
SIS GO - Energy+Caffeine gel - Koffein-gel - Berry - 60ml
Ikke på lager
Forventet på lager d. 05/08/2022
Med en god smag af bær får du her en SiS Go Energy + Caffeine gel, der kan give dig det mentale og fysiske boost du lige står og har brug for under træningen, hvis du skal yde dit maksimale. Gel'en er fyldt med kulhydrater og…
SIS Science in Sport | Varenummer: SIS131048
DKK 16,00
LinusPro PURE - PWO energishots m/koffein - Green Apple - 60 ml
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne energishot fra LinusPro har en frisk smag af grøn æble og indeholder 100 mg. koffein.  Produktet giver dig et hurtigt energiboost og er velegnet til indtagelse under hårde træningspas.  Specifikationer  Linuspro PURE P…
LinusPro | Varenummer: LP-1147
DKK 15,00
Powerbar Protein plus - Vanilje - Low sugar - 35 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne lille proteinbar fra Powerbar smager godt af vanilje og er, takket være sin størrelse, let at have med i en cykeltrøje, sadeltaske eller rygsæk. Som navnet antyder er Protein Plus, en bar med ekstra protein. Næsten en t…
Powerbar | Varenummer: 21501500
DKK 16,00
Powerbar Protein Nut 2 - Mælke Chokolade Hasselnød - 45g
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbars proteinbar får du 15 g protein pr. bar. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Denne variant er med ekstra hasselnøddesmag og et lækkert mælkechokoladeovertræk. I pakken f…
Powerbar | Varenummer: 21614500
DKK 16,00
GU Roctane Energy Gel - Sea Salt Chocolate - 35 mg koffein - 32 gram.
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Træner du hårdt, i længere tid af gangen, under varme forhold eller stiller du op i en konkurrence er GU Roctane Energy Gel en uundværlig makker. Med et højt  indhold af både kalium og gode aminosyrer, er denne gel anderledes…
GU | Varenummer: 123970
DKK 20,00
Powerbar 30% Proteinplus - Vanilje/Kokos 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne proteinbar fra Powerbar med smag af vanilje og kokos, henvender sig til sportsatleter, som virkelig vil yde sit bedste. Hertil er powerbar et godt hjælpemiddel, da den har en god blanding af kulhydrater og proteiner. De…
Powerbar | Varenummer: 21361933
DKK 19,00
Powerbar ISOMAX - Blood Orange med Koffein - 1200g
Ikke på lager
Forventet på lager d. 18/07/2022
Her er en energidrik, som er skabt for at undgå dehydrering. Du får den maksimale tilførelse af væske og energi under din træning, idet ISOMAX fra Powerbar er udviklet med de 5 vigtigste elektrolytter, du mister flest af, når…
Powerbar | Varenummer: 24732302
DKK 219,00
Powerbar - PowerGel shots - Vingummi - Appelsin
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Disse vingummi Powergel shots er med appelsinsmag. Shotsene er til dig, som ønsker at få det maksimale ud af dig selv og din træning. Powergel shots er lette og enkle at tage, da de ikke skal doseres inden, de skal blot tages…
Powerbar | Varenummer: 12262300
DKK 13,00
Powerbar Energize - Chokolade 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Energize energibar fra Powerbar henvender sig til sportsudøvere, der har brug for, at få tilført ekstra energi, så de kan yde deres bedste under hele træningen/konkurrencen. Til dette kan Powerbar med fordel anvendes. P…
Powerbar | Varenummer: 21440217
DKK 19,00
LinusPro PURE Whey100 - Proteinpulver - Vanilje - 1000 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Dette 'PURE Whey100' proteinpulver fra LinusPro, er en pulverdrik af valleprotein, tilsat smag af vanilje.  Produktet er velegnet som et proteintilskud til din kost eller til indtagelse efter styrketræning eller endt muskelne…
LinusPro | Varenummer: LP-5030
DKK 189,00
Powerbar IsoActive - Lemon 1.320 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbar IsoActive er en isotonisk energidrik, som øger optagelsen af vand i kroppen, og mindsker risikoen for dehydrering. Kulhydrat-elektrolyt opløsningen bidrager til at vedligeholde din ydeevne under længerevarende fysisk…
Powerbar | Varenummer: 12154365
DKK 199,00
Powerbar Natural Protein - Blåbær og Nødder 40 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne proteinbar fra Powerbar giver både dine muskler og smagsløg noget at arbejde med. Energibaren indeholder 30% protein, som musklerne vil suge til sig efter en hård og aktiv træning. Protein er "byggesten" for musklerne o…
Powerbar | Varenummer: 21571400
DKK 15,00
Powerbar - Deluxe Protein - Stracciatella - 500 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Med Powerbar Deluxe Protein stracciatella får du den gode smag på mange måder og et højt forhold mellem kasein og valleproteiner i super kvalitet.…
Powerbar | Varenummer: 24540004
DKK 129,00
Powerbar Clean whey - Vanilla coconut crunch - 60 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Søger du en velsmagende proteinbar med et højt proteinindhold, bør du kraftigt overveje PowerBars Clean Whey med vanilla coconut crunch-smag. Hele 33% af lækre bar er protein, og højest 1 gram  af den er sukker. Hvis du er ve…
Powerbar | Varenummer: 21631901
DKK 17,00
Powerbar PowerGel Hydro - Cola Koffein boost - 67 ml
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbar har udviklet denne PowerGel Hydro med cola-smag og et exceptionelt højt koffeinindhold på hele 100mg per gel. Du får dermed ikke alene en lækker og velsmagende gel, der giver dig den energi, du har brug for, for at y…
Powerbar | Varenummer: 12248578
DKK 14,00
Powerbar Recovery Max - Chokolade - 1144g
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbars Recovery Max er en kulhydrat-protein drik for dig, der træner intens. Her får du det optimale ud af din træning og mindst lige så vigtigt en god restitution. Drikken er rig på kulhydrater som bidrager til gendannels…
Powerbar | Varenummer: 24810201
DKK 289,00
Powerbar - Deluxe Protein - Jordbær - 500 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbar Deluxe Proteinpulver får du mulighed for at indtage en velsmagende proteinshake, som både i smag og konsistens minder om en milkshake. Denne variant er med jordbærsmag, og er både sød og mild. Den perfekte belønn…
Powerbar | Varenummer: 24540002
DKK 129,00
Powerbar 30% Proteinplus - Chokolade 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Chokoladeovertrukne proteinbar fra Powerbar, henvender sig til sportsfolket, som har behov for ekstra energi til at opnå sine mål. Hertil er Powerbar et godt hjælpemiddel, da den har en god blanding af både proteiner sa…
Powerbar | Varenummer: 21362033
DKK 19,00
Powerbar Powergel frugt - Mango/Passion 41 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Powergel Frugtgel fra Powerbar,  henvender sig til sportsfolket, som virkelig vil yde sit maksimale. Powerbar er et godt hjælpemiddel i den situation. I forhold til Powerbars almindelige Powergel er Frugtgel mere effekt…
Powerbar | Varenummer: 22033138
DKK 12,50
PurePower Cola Chews - Vingummi med colasmag - 40 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 20/07/2022
  Disse PurePower chews er et lækkert alternativ til gels og energidrikke og er særdeles velegnet til både løb, cykling og andre fysiske udfoldelser. Rent energimæssigt får du helt den samme effekt som ved f.eks. en gel - che…
PurePower | Varenummer: 6937180
DKK 17,00
In2Zym - Proteinbar - Salty peanut - 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne proteinbar fra In2Zym er med smag af salty peanuts og har et højt protein indhold på 20 gram.  Baren er velegnet til indtagelse efter hårde træningspas, hvor din krop har brug for ekstra protein til at genopbygge dine m…
IN2ZYM | Varenummer: IN-6116
DKK 22,00
GU Hydration Tabs - Orange - 1  x 12 stk.
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med disse brusetabletter fra GU har du mulighed for at opretholde salt, mineral og væskebalancen med kun 10 kalorier. Hydration Tabs er en elektrolyt drik, der kan indtages før, under og efter træning hvis du ønsker at forbed…
GU | Varenummer: 123140
DKK 49,00
Powerbar IsoActive - Energidrik - Orange 600 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 30/07/2022
Powerbar IsoActive er en isotonisk energidrik, som øger optagelsen af vand i kroppen, og mindsker risikoen for dehydrering. Kulhydrat-elektrolyt opløsningen bidrager til at vedligeholde din ydeevne under længerevarende fysisk…
Powerbar | Varenummer: 12163798
DKK 89,00
PurePower Xterra - Prøvepakke - 22 Energiprodukter
Ikke på lager
Forventet på lager d. 15/08/2022
Her får du en smart Xterra Nordic prøvepakke med en lang række lækre energiprodukter fra PurePowers sortiment. Med indholdet af denne pakke får du al den energi, du har brug for til et Xterreløb eller et triatlon. Pakken er o…
PurePower | Varenummer: 6960030
DKK 259,00
Powerbar Powergel Hydro 67 ml koffeinholdige kirsebær
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Hydrogel energigel fra Powerbar henvender sig til dig, der virkelig vil yde dit maksimale. I forhold til Powerbars Powergel er Hydrogel mere effektiv, men i kortere tid på grund af det høje sodium-indhold samt koffein i…
Powerbar | Varenummer: 12231075
DKK 15,00
Powerbar Powergel - Tropisk frugt 41 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Powergel energi gel fra Powerbar,henvender sig specielt til sportsfolket, som skal yde sit maksimale. Powerbar er et godt hjælpemiddel i den situation. Powerbar Powergel er bygget på 27-28 grams energikilde, som kan øge…
Powerbar | Varenummer: 22031833
DKK 12,50

Energiprodukter til cykling, løb & triatlon!

Hos Cykelpartner.dk kan du købe alle former for energiprodukter - lige fra energi gels, energibarer, proteinpulver til elektrolyt tabs – og du vil altid finde produkter på tilbud eller til skarpe nedsatte priser med store besparelser.  VI har energiprodukter fra High5, SIS, PurePower, Powerbar m.m.

Hvis du cykler eller løber meget – og samtidig går op i dine personlige tider og forsøger at optimere på din træning - så kan energiprodukter være en god hjælp til denne proces. 

Hvis du lige er begyndt at anvende energiprodukter, kan det være svært at finde rundt i, hvilke produkter du skal anvende hvornår – derfor har vi lavet en lille hurtig guide til dig herunder:

Energiprodukter til brug FØR træning!

  • Energibar
  • Energidrik
  • Elektrolyt

Energiprodukter til brug UNDER træning!

  • Elektrolytter
  • Energibarer
  • Energipulver
  • Gels
  • Shots og chews

Energiprodukter til brug EFTER træning!

  • Elektrolytter
  • Proteinbar og proteinpulver

I den nedenstående tekst vil du kunne læse mere om, hvorfor de forskellige produkter er gode til lige netop dét de er, og hvilke gode egenskaber det bidrager med til din træning og restitution.

Energi gels

Energy gel (eller energi gel som det kaldes på dansk), er et godt alternativ til energidrik og energibarer - og så er de både lettere og hurtigere at indtage mens du træner. Gels indtages oftest under selve træningen. 

Gels er velegnede til både løbere, cykelryttere og triatleter og andre der dyrker længerevarende træningspas eller konkurrencer. Fordelen ved gels er, at de har en flydende (geleagtig) konsistens og er lette at have med på farten. Gels tager kun ganske få sekunder at indtage og indeholder masser af kulhydrater og energi, som hurtigt fylder dine energidepoter op. Med gels har du mulighed for at undgå et fald i blodtrykket, og sørge for at din krop forbliver i balance. 

Gels findes i varianter med og uden koffein og hvad du skal vælge, afhænger af, om du samtidig har brug for en opkvikkende effekt eller ej. 

Hvad er energi gel (energy gel)?

Energien i en energigel består af en blanding af kulhydrater og forskellige elektrolytter. Kulhydrater kan bestå af to forskellige former, hvor de hurtige kulhydrater i energiprodukter oftest består af druesukker. Sukker arter optages meget hurtigt i kroppen og denne energi kan udnytte dem med det samme. Andre kulhydrater såsom stivelse bliver lagret i kroppen og denne har derfor energi til længere tids brug.

Hvorfor skal man bruge energitilskud?

Det er vigtigt at man benytter sig af energitilskud, som indeholder både langsom og hurtig energi, da man ellers ikke kan regulere energiressourcerne.  

Energi gel indeholder desuden salte og mineraler, som kroppen også har brug for, når man sveder meget. Disse salte og mineraler er det samme som elektrolytter og bliver oftest beskrevet med ordet natrium i indholdsfortegnelsen på produkterne. Hvis du overvejende er ude efter produkter til at dække dine behov for mineraler ind, så bør du gå efter produkter, som beskrives som isolight eller isogel.

Energigel vs. energibar vs. energidrik

Energi gel er rigtig god at bruge til indtagelse under sport, da man hurtigt kan indtage en portion. Hvis man skal have tilført energi mens man løber, så er det ikke optimalt at spise en energibar, da disse kræver at man tygger på dem i lang tid og kan ligge lidt tungt i maven. De fleste vil vide, at det ikke er særligt let at spise samtidig med at man er forpustet og vil derfor også foretrække at benytte sig af energi gel eller måske af energidrik i stedet.

Hos Cykelpartner.dk finder du energi gels fra High5, SIS, PurePower, Powerbar og flere andre kendte leverandører af energiprodukter. – og du vil næsten altid være heldig, at finde energi gels på tilbud eller energi gels med store besparelser. 

Energibar

En energibar kaldes også for en sportsbar og er en muslibar, som indeholder ekstra mange kulhydrater - og en del varianter indeholder også lidt protein. Energibar benyttes typisk før træning, men i nogle sportsgrene benyttes de også under selve træningen. Dette er dog ikke at foretrække i sportsgrene, hvor man bliver meget forpustet, da en energibar skal tygges godt og grundigt. Her vil det være at foretrække at bruge energigel eller energidrik under selve træning og nøjes med at benytte sig af energibar før træningen.

Men hvis man skal have noget ekstra energi før træning eller hvis man har spisepauser undervejs, så er en energibar en rigtig god og smagfuld måde at få tilført ekstra energi på. Ved længere cykelture kan man også sagtens spise en energibar undervejs.

Energibarer er oftest lavet af forskellige slags korn og nødder, tilsat en masse tørret frugt. Det er ikke usædvanligt at energibarer indeholder helt op til 60% frugt. Frugt indeholder frugtsukker og dette er en rigtig god kilde til hurtig energi, hvor korn og nødder indeholder langsom energi i form af kulhydrater og naturlige fedtstoffer.

Energibarer findes i mange forskellige smagsvarianter, som f.eks. kakao, karamel, med nødder og frugtsmag – hvis du prøver dig frem, vil der helt sikkert være en favorit blandt vores sortiment. 

På Cykelpartner.dk kan du altid finde gode energibarer på tilbud eller energibarer til billige priser. Vi fører mærker som PurePower, High5, Powerbar og mange flere… 

Energidrik/energipulver

Energidrik indeholder foruden kulhydrater, også en lille smule elektrolytter, som hjælper kroppen med at opretholde den rette væskebalance. Under ekstreme forhold (med meget varmt vejr, eller krævende træningspas med lange distancer), så er det rigtig vigtigt, at kroppen ikke blot får tilført ekstra energi, men også får erstattet de mineraler kroppen har svedt ud. Energipulver findes i flere varianter og noget er velegnet til at blande op i vand, mens noget skal blandes op i mælk. 

Energidrikke findes med mange forskellige smagsvarianter. 

Optimer din træning

Optimer din træning med energidrikke, der i modsætning til mange andre typer energiprodukter som fx energibar og energigel, indeholder store mængder vand, som også er en vigtig del af at have en fuldt fungerende krop underpressede træningspas. Uanset om du dyrker løbetræning, cykling, eller styrketræning som motionsform, kan du med fordel anvende energidrik, da de indeholder kulhydrater, som er utrolig vigtige, for at holde blodsukkeret stabilt, samt at opretholde væskebalancen. Hvis du indtager en energidrik efter endt træning, fyldes glykogendepoterne op, hvilket er vigtigt i forhold til kroppens restitution.

Hurtig energi – Energy gel, Energy bar og energidrik

De fleste forbinder energigel, energibar og energidrik med den hurtige energi, som man skal bruge under træning. Dette er også til dels rigtigt og så alligevel ikke. Der findes nemlig også forskellige typer energi indenfor de forskellige former for energi. Derfor er man nødt til at læse varebeskrivelsen, da det her vil fremgå om fx en energi gel er til brug før træning eller efter træning.

I energiprodukter til træning er der et stort indhold af kulhydrater. Kulhydrater kan kroppen optage og bruge som energi næsten med det samme. Kroppen kan forholdsvis hurtigt optage og bruge kulhydrater, men det tager alligevel lidt tid, inden at kroppen kan bruge af den ny tilførte energi og derfor bør man tage energitilskud allerede inden, at man kan mærke at ens blodsukker falder. Du kan læse meget mere på emballagen på de forskellige energiprodukter.

Proteinpulver, Proteindrik & Proteinbarer

Proteindrik (eller proteinpulver som det også kaldes), kan anvendes til flere forskellige formål. De fleste benytter sig af proteinpulver eller proteindrik efter endt træning, for at hjælpe kroppen med at regenerere ødelagte/nedbrudte muskelfibre, som følge af træningen. Andre benytter sig af proteinpulver til at give kroppen ekstra proteiner i forbindelse med træning, så kroppen får lettere ved at opbygge en øget muskelmasse.

Protein hjælpe med at genopbygge muskler

Når du træner, nedbryder du samtidig fibrene i dine muskler - og for at genopbygge disse, så har kroppen behov for et proteintilskud.

Langt de fleste mennesker indtager kun begrænsede mængder protein i deres mad og kroppen kan derfor være flere dage om at genopbygge de nedbrudte muskelfibre. Hvis man gerne vil hjælpe kroppen til en hurtigere genopbygning af musklerne og mere effektiv restitution, så kan man benytte sig af forskellige former for proteindrik og proteinbarer.

En proteindrik består ofte af et proteinpulver, som man blander op med vand eller mælk, men der er stor forskel på, hvad et proteinpulver indeholder, da det varierer meget fra producent til producent. Nogle proteinprodukter indeholder samtidig også store mængder energi, mens andre produkter næsten ingenting indeholder. 

Samtidig findes der mange forskellige former for protein i de forskellige proteindrikke og proteinbarer og nogle former menes at blive optaget langt bedre og hurtigere i kroppen end andre. 

Den helt optimale sammensætning af kulhydrat og protein er 0,4 gram protein pr. kg. Kropsvægt og 1,0 gram kulhydrat pr. kg. Kropsvægt. 

Forøg muskelmassen med protein

Hvis du ønsker at forøge din muskelmasse i forbindelse med træning, som ved f.eks. bodybuilding, så bør du gå efter proteinholdige produkter, som er beregnet til opbygning af en større muskelmasse. 

Samtidig kan det også anbefales at benytte sig af creatin, for at opnå en øget udholdenhed mens du træner og derved opnå et hurtigere resultat. 

Ønsker du derimod blot at undgå ømme muskler flere dage efter træningen, så kan du med fordel benytte dig af de proteinprodukter, som udelukkende er beregnet til restitution af din krop.

Protein / Recovery energiprodukter

De energityper som skal bruges efter træningen, hedder recovery produkter eller restitutions produkter.

Recovery er det engelske ord for restitution. Grunden til at man ikke kan benytte den samme form for energiprodukt under og efter træningen er, at kroppen efter endt træning skal bruge rigtig mange proteiner, for at lave de aminosyrer, som skal bruges til at regenerere kroppens muskelfiber. For at kroppen kan omdanne proteiner til aminosyrer, bruger den energi og i stedet for at den selv skal skaffe sig energien fra kroppens depoter, så kan man hjælpe den ved at tilføre en blanding af protein og kulhydrater.

Elektrolyt tabs

Hvad er en elektrolyt?

Elektrolytter er kroppens naturlige salte (mineraler) og består af bla. natrium, calcium og kalium. Balancen i dine naturlige salte (elektrolytter) har stor indflydelse på din væskebalance og er derfor et vigtig parameter at forholde dig til, i forhold til din træning. Når du træner og kroppen sveder, sveder den samtidig nogle af kroppens vigtige næringssalte/elektrolytter ud. 

Hvis din væskebalance er i ubalance, kan det bl.a. medføre en øget tendens til kramper i dine muskler, hovedpine og koncentrationsbesvær. Er kroppens salte i ubalance kan du ikke opretholde en ordentlig væskebalance, da manglen på salte/elektrolytter forhindre kroppen i at binde væsken - og kan kroppen ikke binde væsken, er der større risiko for dehydrering. 

Elektrolyt tabletter anvendes ofte i form af en tabs/brusetablet som opløses i et glas vand eller direkte i din drikkedunk med vand. Elektrolytter kan anvendes både før, under og efter træning og findes i mange forskellige smagsvarianter. 

Shots og chews

Chews, shots og vingummier er en god kilde til et hurtigt skud energi og kan derfor med fordel indtages under krævende træningspas. 

Mange løbere er glade for at bruge chews under løb, men også cykelryttere er ret glade for produktet, da chews kan indtages lidt efter lidt. Energy shots er til dig til dig der ønsker at indtage et hurtigt skud energi på no time. 

Energy chews kunne chews med rette kaldes, da de giver et hurtigt og effektivt skud energi til din træning.

Hvorfor bruger man energitilskud?

For at opnå de bedste resultater og få mest ud af sin træning, så er det vigtigt, at kroppen har noget at arbejde med. Når man træner hårdt, så risikerer man at kroppens energidepoter bliver tømt og hvis dette sker, så føles træningen unødig hård og uoverkommelig. Hvis man løber tør for den hurtige energi i kroppen, så bruger man de forkerte ressourcer i forhold til at få mest muligt ud af sin træning. Hvis kroppen skal tære på sine reserver, så skal den først omdanne disse til en energiform, som kroppen kan bruge her og nu. Man tvinger derved kroppen til at bruge ekstra energi, for at udnytte den lille smule energi, som den har til rådighed.

Derfor bør du altid sørge for, at du under træning tilfører kroppen så meget energi, at den hele tiden har adgang til energi, uden at skulle benytte sig af sine reserver.

Hos Cykelpartner.dk har vi både produkter som indeholder hurtig energi, men også energi til benyttelse efter træning og produkter som hjælper med at opnå en hurtigere restitution efter træning.