Energibar

Energibar

Energibar kaldes også for sportsbar og er en muslibar, som indeholder mange kulhydrater og en del af dem indeholder også lidt protein. Energibar benyttes typisk før træning, men i nogle sportsgrene benyttes de også under selve træningen. Dette er dog ikke at foretrække i sportsgrene, hvor man bliver meget forpustet. Da en energibar skal tygges godt og grundigt er den ikke det foretrukne energiprodukt, hvis man er meget forpustet. Her vil det være at foretrække at bruge energigel eller energidrik under selve træning og nøjes med at benytte sig af energibar før træningen.

Men hvis man skal have noget ekstra energi før træning eller hvis man har spisepauser undervejs, så er energibar en rigtig god og smagfuld måde at få energi på. Ved længere cykelture kan man også sagtens spise en energibar undervejs.

Energibarer er oftest lavet af forskellige slags korn og nødder og masser af tørret frugt. Det er ikke usædvanligt at energibarer indeholder helt op omkring 60% frugt. Frugt indeholder frugtsukker og dette er en rigtig god kilde til hurtig energi, hvor korn og nødder indeholder langsom energi i form af kulhydrater og naturlig fedstoffer.