Powerbar IsoActive - Lemon 600 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbar IsoActive er en isotonisk energidrik, som øger optagelsen af vand i kroppen, og mindsker risikoen for dehydrering. Kulhydrat-elektrolyt opløsningen bidrager til at vedligeholde din ydeevne under længerevarende fysisk…
Powerbar | Varenummer: 12163799
DKK 89,00
GU Energy Stroopwafel - Gingerade - 32 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Stroopwafel fra GU har smag af Gingerade - en særlig amerikansk drik der består af en blanding af gingerale og gatorade med lemon-lime-smag. Mange bruger disse Stroopwafler fra GU som en ekstra energi-snack før, under e…
GU | Varenummer: 124321
DKK 14,95
Powerbar Energize - Mocca Almond - 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Energize energibar fra Powerbar har en smag af kaffe og nødder og henvender sig til sportsudøvere, der har brug for at få tilført ekstra energi, så de kan yde deres bedste under hele træningen/konkurrencen. For at opnå …
Powerbar | Varenummer: 21034000
DKK 19,00
Powerbar Powergel - grøn æble med koffein 41 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne energigel fra producenten Powerbar henvender sig til dig, som virkelig vil yde dit maksimale. Powergelen kan øge ydeevnen af dine muskler med 20-50 %. Powerbars powergel er en af de førende energigel på markedet. Hvis d…
Powerbar | Varenummer: 22031333
DKK 12,50
In2Zym - PWO - White rush - 200 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Dette pre-workout pulver fra In2Zym hjælper med at øge din styrke og udholdenhed og har en smag af white rush. Produktet indeholder en 100 mg. koffein og er ideel til dig der træner styrke og udholdenhed. Produktet indeholder…
IN2ZYM | Varenummer: IN-6110
DKK 159,00
GU Energy Gel - Vanilla Bean - 20 mg koffein - 32 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 29/07/2022
Smagsvarianten Vanilla Bean har en lækker cremet smag af vanilje og tilfører ekstra energi til din træning. GU Energy Gel har et indhold på 100 kalorier pr. pakke, hvor de komplekse kulhydrater er med til at optimere optagels…
GU | Varenummer: 123166
DKK 12,00
SIS GO - Energy bar - Chokolade Fugde - 40 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 10/07/2022
Velsmagende Go Energy energibar fra SiS med en lækker smag af chokolade fudge. Baren er propfyldt med kulhydrater, så du kan holde dine depoter ved lige, mens du træner, og dermed holde et højt præstationsniveau. Samtidig er …
SIS Science in Sport | Varenummer: SIS123052B
DKK 11,00
SIS GO - Energy bar - Banan Fugde - 40 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Go Energy er en lækker energibar fra SiS med smag af banan fudge. Baren er lav på fedt og har et moderat proteinindhold. Tilgengæld er den proppet med let fordøjelige kulhydrater lige til at genopfylde dine depoter, når du tr…
SIS Science in Sport | Varenummer: SIS123051B
DKK 11,00
Powerbar Protein+Fibre - Hindbær Yoghurt - 35 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med 'Protein+Fibre' fra Powerbar, får du en protein- og fiberholdig bar, med en frisk smag af hindbær yoghurt.  Indtagelse af protein giver din krop de bedste forudsætninger for opbygning af muskelmasse og genopbygning af ude…
Powerbar | Varenummer: 21502000
DKK 18,00
Powerbar Protein Nut 2 - Hvid Chokolade Almond - 45g
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbars proteinbar får du 15 g protein pr. bar. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Denne variant er med ekstra mandelsmag og et lækkert Hvidt chokoladeovertræk. I pakken finde…
Powerbar | Varenummer: 21612000
DKK 14,00
Powerbar Protein Nut 2 - Mælke Chokolade Peanut - 45g
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbars proteinbar får du 15 g protein pr. bar. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Denne variant er med ekstra peanutsmag og et lækkert mælkechokoladeovertræk. I pakken finder…
Powerbar | Varenummer: 21611000
DKK 14,00
LinusPro PURE - PWO - Appelsin - 200 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
LinusPro PURE PWO er et pre-workout produkt, som er baseret på koffein, taurin, C-vitamin og aminosyren, beta-alanin. Foruden dette indeholder produktet også tre essentielle og forgrenede aminosyrer: L-leucin, L-isoleucin og …
LinusPro | Varenummer: LP-5037
DKK 159,00
LinusPro PURE - PWO energishots m/koffein - Wild berry - 60 ml
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne energishot fra LinusPro har en frisk smag af vilde bær og indeholder 100 mg. koffein.  Produktet giver dig et hurtigt energiboost og er velegnet til indtagelse under hårde træningspas.  Specifikationer  Linuspro PURE P…
LinusPro | Varenummer: LP-1148
DKK 15,00
Powerbar Powergel frugt - Rød bærblanding 41 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne frugtagtige kulhydratgel fra Powerbar henvender sig til sportsfolket, der virkelig skal yde sit maksimale. Powergel er et godt hjælpemiddel i den situation. I forhold til Powerbars almindelige Powergel er Frugtgel mere …
Powerbar | Varenummer: 22037538
DKK 12,50
Powerbar Ride - Chocolate caramel +magnesium - 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 18/07/2022
PowerBars lækre Ride Energy bar giver, som navnet antyder, et ordentlig kick energi til din træning. Ikke alene indeholder baren 10g protein af høj kvalitet, der er også 94 milligram magnesium i hver bar, der hjælper kroppen …
Powerbar | Varenummer: 21388042
DKK 16,00
Powerbar Natural Energy - Hindbær Knas
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Natural Energy energibar fra Powerbar er fremstillet med naturlige ingredienser - uden farvestoffer eller konserveringsmidler. Med frysetørret hindbær og knas i form af peanuts og puffede ris, får du en lækker sportsbar…
Powerbar | Varenummer: 21489400
DKK 12,00
Powerbar Energize - Bær 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 18/07/2022
Denne Energize energibar fra Powerbar har en frisk og sød smag af jordbær, kirsebær og hindbær og kan anvendes af sportsudøvere før og under træning. Konsistensen er dejlig blød med knas fra rice crispies, og den aflange form…
Powerbar | Varenummer: 21442417
DKK 20,00
Powerbar Energize - Cookies og Cream 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Energize energibar fra Powerbar henvender sig til dig, der virkelig vil yde dit maksimale. Powerbar er et godt hjælpemiddel i den situation. Powerbar Energize er bygget på forholdet 2:1 glukose til fruktose. Dette bland…
Powerbar | Varenummer: 21447417
DKK 16,00
Powerbar Protein Nut 2 - Hvid Chokolade Kokos - 45g
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbars proteinbar får du 15 g protein pr. bar. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Denne variant er med ekstra kokossmag og et lækkert hvidt chokoladeovertræk. I pakken finder…
Powerbar | Varenummer: 21614100
DKK 15,00
Powerbar Electrolytes med koffein - Lyserød grapefrugt 1x10 stk.
Ikke på lager
Forventet på lager d. 18/07/2022
Powerbar Electrolytes Tabs er designet så du kan blande en energidrik, som giver kroppen de 5 elektrolytter, som er vigtige i forhold til din træning. Dermed undgår du dehydrering, og du vil få det optimale ud af din træning.…
Powerbar | Varenummer: 24765700
DKK 29,00
PurePower Carbo Race - Elektrolyt energidrik - Citrus - 1,0 kg
Ikke på lager
Forventet på lager d. 20/07/2022
PurePower Carbo Race elektrolytdrik med en syrlig og forfriskende smag af citrus, som leder tankerne hen på en læskende sodavandsis. Dette energipulver tilfører dit vand et særligt indhold af mineraler, som øger optagelsen af…
PurePower | Varenummer: 6910300
DKK 159,00
Powerbar - PowerGel shots - Vingummi - Hindbær
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med en frisk smag af hindbær, er disse vingummier til dig, som ønsker at få det maksimale ud af dig selv og din træning. De små vingummi-shots gør det nemt at dosere, og kan indtages individuelt alt efter dit behov. I kernen …
Powerbar | Varenummer: 12450712
DKK 12,95
Powerbar Ride - Peanut caramel +magnesium - 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Her får du en lækker energibar med peanut og karamelsmag fra PowerBar, der er kendt for at levere energiprodukter af høj kvalitet. Baren indeholder foruden energi også magnesium, der er vigtigt for at holde gang i din krops n…
Powerbar | Varenummer: 21382142
DKK 15,00
Powerbar Protein plus - Chokolade Espresso - Low sugar - 35 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbars Protein plus får du op til 11 g protein pr. bar. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Denne variant er med Chokolade Espresso og et lækkert mælkechokoladeovertræk. En li…
Powerbar | Varenummer: 21500600
DKK 16,00
Powerbar Electrolytes - Hindbær/Granatæble 1x10 stk.
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbar Electrolytes tabs kan du blande en velsmagende energidrik direkte i din drikkedunk. Hindbær/granatæble smagen er frisk og sød, og opløses hurtigt. De er både sukkerfri og uden kalorier. Powerbar elektrolytdrik in…
Powerbar | Varenummer: 24768600
DKK 29,00
SIS Bar - Protein - Chokolade og Jordnød - 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. 12/08/2022
Hver af SiS' proteinbarer indeholder 20 gram let fordøjelig protein, der er essentielt for den krops evne til at genopbygge og øge sin muskelmasse, når du træner. Denne bar har en god smag af kakao og peanut. AnvendelseDisse…
SIS Science in Sport | Varenummer: SIS009169A
DKK 19,00
LinusPro PURE Whey100 - Proteinpulver - Jordbær - 1000 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Dette 'PURE Whey100' proteinpulver fra LinusPro, er en pulverdrik af valleprotein, tilsat smag af jordbær.  Produktet er velegnet som et proteintilskud til din kost eller til indtagelse efter styrketræning eller endt muskelne…
LinusPro | Varenummer: LP-5031
DKK 189,00
Powerbar Protein plus - Chocolade Brownie 35 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne super lækre chocolate brownie proteinbar fra Powerbar er fremstillet med et lavt sukkerindhold. Baren er en smule mindre end sine andre søskende fra Powerbar. Dette er en fordel, hvis du hurtig skal have en portion prot…
Powerbar | Varenummer: 21508442
DKK 16,00
LinusPro PURE - PWO - Hindbær - 200 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
LinusPro PURE PWO er et pre-workout produkt, som sikrer dig den mest optimale træning. Produktet indeholder 5 kraftfulde komponenter, som giver dig energi til at kunne holde til en meget intensiv træning.  PWO øger din styrke…
LinusPro | Varenummer: LP-5039
DKK 159,00
Powerbar IsoActive - Energidrik - Red fruit punch 1.320 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbar IsoActive er en isotonisk energidrik, som øger optagelsen af vand i kroppen, og mindsker risikoen for dehydrering. Kulhydrat-elektrolyt opløsningen bidrager til at vedligeholde din ydeevne under længerevarende fysisk…
Powerbar | Varenummer: 12154411
DKK 189,00
Powerbar Ride - Kokos Hasselnød Caramel - 55 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbars Ride Energy får du 10 g protein pr. bar. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Denne variant er med Kokos-Hasselnød Karamel og hvid chokolade . Spis den i forbindelse med…
Powerbar | Varenummer: 21384100
DKK 15,00
Powerbar Natural Protein - Salty Peanut Crunch 40 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Natural Proteinbar fra Powerbar, er med saltede peanuts, hvilket giver dig og dine muskler noget at "arbejde med" efter træning. Protein er en vigtig byggesten for dine muskler, og efter en hård og aktiv træning, vil di…
Powerbar | Varenummer: 21579000
DKK 10,00
Powerbar Electrolytes - Mango/Passionsfrugt 1x10 stk.
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Electrolytes fra Powerbar er udviklet til at modvirke dehydrering uden tilførelse af hverken kalorier eller sukker. Med Electrolytes tabletter kan du blande en sportsdrik, som giver kroppen de 5 vigtigste elektrolytter, som g…
Powerbar | Varenummer: 24763100
DKK 35,00
Powerbar Clean whey - Chokolade Brownie - 45 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbars Clean Whey får du 15 g protein pr. bar. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Denne variant er med chokolade brownie og uden farvestoffer og aspartam. Nyd den efter træni…
Powerbar | Varenummer: 21638400
DKK 19,00
Powerbar Clean whey - Cookies & Cream - 45 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Med Powerbars Clean Whey får du 15 g protein pr. bar. Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Denne variant er med knuste kiks og creme og uden farvestoffer og aspartam. Nyd den efter tr…
Powerbar | Varenummer: 21637400
DKK 19,00
Powerbar - Deluxe Protein - Chokolade - 500 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Powerbar er en af de førende producenter indenfor energi- og proteinprodukter. Med Powerbar Deluxe Protein chokolade får du den gode smag på mange måder og et højt forhold mellem kasein og valleproteiner i super kvalitet. Fin…
Powerbar | Varenummer: 24540000
DKK 129,00
Powerbar Powergel - Jordbær/Banan 41 gram
Ikke på lager
Forventet på lager d. (leveringstid ukendt)
Denne Powergel fra Powerbar, henvender sig primært til sportsfolk, som virkelig vil yde sit maksimale. Powerbar er et godt hjælpemiddel i den situation. Powerbars Powergel er bygget med 27-28 grams energikilde, som kan øge ef…
Powerbar | Varenummer: 22031733
DKK 12,50

Energiprodukter til cykling, løb & triatlon!

Hos Cykelpartner.dk kan du købe alle former for energiprodukter - lige fra energi gels, energibarer, proteinpulver til elektrolyt tabs – og du vil altid finde produkter på tilbud eller til skarpe nedsatte priser med store besparelser.  VI har energiprodukter fra High5, SIS, PurePower, Powerbar m.m.

Hvis du cykler eller løber meget – og samtidig går op i dine personlige tider og forsøger at optimere på din træning - så kan energiprodukter være en god hjælp til denne proces. 

Hvis du lige er begyndt at anvende energiprodukter, kan det være svært at finde rundt i, hvilke produkter du skal anvende hvornår – derfor har vi lavet en lille hurtig guide til dig herunder:

Energiprodukter til brug FØR træning!

  • Energibar
  • Energidrik
  • Elektrolyt

Energiprodukter til brug UNDER træning!

  • Elektrolytter
  • Energibarer
  • Energipulver
  • Gels
  • Shots og chews

Energiprodukter til brug EFTER træning!

  • Elektrolytter
  • Proteinbar og proteinpulver

I den nedenstående tekst vil du kunne læse mere om, hvorfor de forskellige produkter er gode til lige netop dét de er, og hvilke gode egenskaber det bidrager med til din træning og restitution.

Energi gels

Energy gel (eller energi gel som det kaldes på dansk), er et godt alternativ til energidrik og energibarer - og så er de både lettere og hurtigere at indtage mens du træner. Gels indtages oftest under selve træningen. 

Gels er velegnede til både løbere, cykelryttere og triatleter og andre der dyrker længerevarende træningspas eller konkurrencer. Fordelen ved gels er, at de har en flydende (geleagtig) konsistens og er lette at have med på farten. Gels tager kun ganske få sekunder at indtage og indeholder masser af kulhydrater og energi, som hurtigt fylder dine energidepoter op. Med gels har du mulighed for at undgå et fald i blodtrykket, og sørge for at din krop forbliver i balance. 

Gels findes i varianter med og uden koffein og hvad du skal vælge, afhænger af, om du samtidig har brug for en opkvikkende effekt eller ej. 

Hvad er energi gel (energy gel)?

Energien i en energigel består af en blanding af kulhydrater og forskellige elektrolytter. Kulhydrater kan bestå af to forskellige former, hvor de hurtige kulhydrater i energiprodukter oftest består af druesukker. Sukker arter optages meget hurtigt i kroppen og denne energi kan udnytte dem med det samme. Andre kulhydrater såsom stivelse bliver lagret i kroppen og denne har derfor energi til længere tids brug.

Hvorfor skal man bruge energitilskud?

Det er vigtigt at man benytter sig af energitilskud, som indeholder både langsom og hurtig energi, da man ellers ikke kan regulere energiressourcerne.  

Energi gel indeholder desuden salte og mineraler, som kroppen også har brug for, når man sveder meget. Disse salte og mineraler er det samme som elektrolytter og bliver oftest beskrevet med ordet natrium i indholdsfortegnelsen på produkterne. Hvis du overvejende er ude efter produkter til at dække dine behov for mineraler ind, så bør du gå efter produkter, som beskrives som isolight eller isogel.

Energigel vs. energibar vs. energidrik

Energi gel er rigtig god at bruge til indtagelse under sport, da man hurtigt kan indtage en portion. Hvis man skal have tilført energi mens man løber, så er det ikke optimalt at spise en energibar, da disse kræver at man tygger på dem i lang tid og kan ligge lidt tungt i maven. De fleste vil vide, at det ikke er særligt let at spise samtidig med at man er forpustet og vil derfor også foretrække at benytte sig af energi gel eller måske af energidrik i stedet.

Hos Cykelpartner.dk finder du energi gels fra High5, SIS, PurePower, Powerbar og flere andre kendte leverandører af energiprodukter. – og du vil næsten altid være heldig, at finde energi gels på tilbud eller energi gels med store besparelser. 

Energibar

En energibar kaldes også for en sportsbar og er en muslibar, som indeholder ekstra mange kulhydrater - og en del varianter indeholder også lidt protein. Energibar benyttes typisk før træning, men i nogle sportsgrene benyttes de også under selve træningen. Dette er dog ikke at foretrække i sportsgrene, hvor man bliver meget forpustet, da en energibar skal tygges godt og grundigt. Her vil det være at foretrække at bruge energigel eller energidrik under selve træning og nøjes med at benytte sig af energibar før træningen.

Men hvis man skal have noget ekstra energi før træning eller hvis man har spisepauser undervejs, så er en energibar en rigtig god og smagfuld måde at få tilført ekstra energi på. Ved længere cykelture kan man også sagtens spise en energibar undervejs.

Energibarer er oftest lavet af forskellige slags korn og nødder, tilsat en masse tørret frugt. Det er ikke usædvanligt at energibarer indeholder helt op til 60% frugt. Frugt indeholder frugtsukker og dette er en rigtig god kilde til hurtig energi, hvor korn og nødder indeholder langsom energi i form af kulhydrater og naturlige fedtstoffer.

Energibarer findes i mange forskellige smagsvarianter, som f.eks. kakao, karamel, med nødder og frugtsmag – hvis du prøver dig frem, vil der helt sikkert være en favorit blandt vores sortiment. 

På Cykelpartner.dk kan du altid finde gode energibarer på tilbud eller energibarer til billige priser. Vi fører mærker som PurePower, High5, Powerbar og mange flere… 

Energidrik/energipulver

Energidrik indeholder foruden kulhydrater, også en lille smule elektrolytter, som hjælper kroppen med at opretholde den rette væskebalance. Under ekstreme forhold (med meget varmt vejr, eller krævende træningspas med lange distancer), så er det rigtig vigtigt, at kroppen ikke blot får tilført ekstra energi, men også får erstattet de mineraler kroppen har svedt ud. Energipulver findes i flere varianter og noget er velegnet til at blande op i vand, mens noget skal blandes op i mælk. 

Energidrikke findes med mange forskellige smagsvarianter. 

Optimer din træning

Optimer din træning med energidrikke, der i modsætning til mange andre typer energiprodukter som fx energibar og energigel, indeholder store mængder vand, som også er en vigtig del af at have en fuldt fungerende krop underpressede træningspas. Uanset om du dyrker løbetræning, cykling, eller styrketræning som motionsform, kan du med fordel anvende energidrik, da de indeholder kulhydrater, som er utrolig vigtige, for at holde blodsukkeret stabilt, samt at opretholde væskebalancen. Hvis du indtager en energidrik efter endt træning, fyldes glykogendepoterne op, hvilket er vigtigt i forhold til kroppens restitution.

Hurtig energi – Energy gel, Energy bar og energidrik

De fleste forbinder energigel, energibar og energidrik med den hurtige energi, som man skal bruge under træning. Dette er også til dels rigtigt og så alligevel ikke. Der findes nemlig også forskellige typer energi indenfor de forskellige former for energi. Derfor er man nødt til at læse varebeskrivelsen, da det her vil fremgå om fx en energi gel er til brug før træning eller efter træning.

I energiprodukter til træning er der et stort indhold af kulhydrater. Kulhydrater kan kroppen optage og bruge som energi næsten med det samme. Kroppen kan forholdsvis hurtigt optage og bruge kulhydrater, men det tager alligevel lidt tid, inden at kroppen kan bruge af den ny tilførte energi og derfor bør man tage energitilskud allerede inden, at man kan mærke at ens blodsukker falder. Du kan læse meget mere på emballagen på de forskellige energiprodukter.

Proteinpulver, Proteindrik & Proteinbarer

Proteindrik (eller proteinpulver som det også kaldes), kan anvendes til flere forskellige formål. De fleste benytter sig af proteinpulver eller proteindrik efter endt træning, for at hjælpe kroppen med at regenerere ødelagte/nedbrudte muskelfibre, som følge af træningen. Andre benytter sig af proteinpulver til at give kroppen ekstra proteiner i forbindelse med træning, så kroppen får lettere ved at opbygge en øget muskelmasse.

Protein hjælpe med at genopbygge muskler

Når du træner, nedbryder du samtidig fibrene i dine muskler - og for at genopbygge disse, så har kroppen behov for et proteintilskud.

Langt de fleste mennesker indtager kun begrænsede mængder protein i deres mad og kroppen kan derfor være flere dage om at genopbygge de nedbrudte muskelfibre. Hvis man gerne vil hjælpe kroppen til en hurtigere genopbygning af musklerne og mere effektiv restitution, så kan man benytte sig af forskellige former for proteindrik og proteinbarer.

En proteindrik består ofte af et proteinpulver, som man blander op med vand eller mælk, men der er stor forskel på, hvad et proteinpulver indeholder, da det varierer meget fra producent til producent. Nogle proteinprodukter indeholder samtidig også store mængder energi, mens andre produkter næsten ingenting indeholder. 

Samtidig findes der mange forskellige former for protein i de forskellige proteindrikke og proteinbarer og nogle former menes at blive optaget langt bedre og hurtigere i kroppen end andre. 

Den helt optimale sammensætning af kulhydrat og protein er 0,4 gram protein pr. kg. Kropsvægt og 1,0 gram kulhydrat pr. kg. Kropsvægt. 

Forøg muskelmassen med protein

Hvis du ønsker at forøge din muskelmasse i forbindelse med træning, som ved f.eks. bodybuilding, så bør du gå efter proteinholdige produkter, som er beregnet til opbygning af en større muskelmasse. 

Samtidig kan det også anbefales at benytte sig af creatin, for at opnå en øget udholdenhed mens du træner og derved opnå et hurtigere resultat. 

Ønsker du derimod blot at undgå ømme muskler flere dage efter træningen, så kan du med fordel benytte dig af de proteinprodukter, som udelukkende er beregnet til restitution af din krop.

Protein / Recovery energiprodukter

De energityper som skal bruges efter træningen, hedder recovery produkter eller restitutions produkter.

Recovery er det engelske ord for restitution. Grunden til at man ikke kan benytte den samme form for energiprodukt under og efter træningen er, at kroppen efter endt træning skal bruge rigtig mange proteiner, for at lave de aminosyrer, som skal bruges til at regenerere kroppens muskelfiber. For at kroppen kan omdanne proteiner til aminosyrer, bruger den energi og i stedet for at den selv skal skaffe sig energien fra kroppens depoter, så kan man hjælpe den ved at tilføre en blanding af protein og kulhydrater.

Elektrolyt tabs

Hvad er en elektrolyt?

Elektrolytter er kroppens naturlige salte (mineraler) og består af bla. natrium, calcium og kalium. Balancen i dine naturlige salte (elektrolytter) har stor indflydelse på din væskebalance og er derfor et vigtig parameter at forholde dig til, i forhold til din træning. Når du træner og kroppen sveder, sveder den samtidig nogle af kroppens vigtige næringssalte/elektrolytter ud. 

Hvis din væskebalance er i ubalance, kan det bl.a. medføre en øget tendens til kramper i dine muskler, hovedpine og koncentrationsbesvær. Er kroppens salte i ubalance kan du ikke opretholde en ordentlig væskebalance, da manglen på salte/elektrolytter forhindre kroppen i at binde væsken - og kan kroppen ikke binde væsken, er der større risiko for dehydrering. 

Elektrolyt tabletter anvendes ofte i form af en tabs/brusetablet som opløses i et glas vand eller direkte i din drikkedunk med vand. Elektrolytter kan anvendes både før, under og efter træning og findes i mange forskellige smagsvarianter. 

Shots og chews

Chews, shots og vingummier er en god kilde til et hurtigt skud energi og kan derfor med fordel indtages under krævende træningspas. 

Mange løbere er glade for at bruge chews under løb, men også cykelryttere er ret glade for produktet, da chews kan indtages lidt efter lidt. Energy shots er til dig til dig der ønsker at indtage et hurtigt skud energi på no time. 

Energy chews kunne chews med rette kaldes, da de giver et hurtigt og effektivt skud energi til din træning.

Hvorfor bruger man energitilskud?

For at opnå de bedste resultater og få mest ud af sin træning, så er det vigtigt, at kroppen har noget at arbejde med. Når man træner hårdt, så risikerer man at kroppens energidepoter bliver tømt og hvis dette sker, så føles træningen unødig hård og uoverkommelig. Hvis man løber tør for den hurtige energi i kroppen, så bruger man de forkerte ressourcer i forhold til at få mest muligt ud af sin træning. Hvis kroppen skal tære på sine reserver, så skal den først omdanne disse til en energiform, som kroppen kan bruge her og nu. Man tvinger derved kroppen til at bruge ekstra energi, for at udnytte den lille smule energi, som den har til rådighed.

Derfor bør du altid sørge for, at du under træning tilfører kroppen så meget energi, at den hele tiden har adgang til energi, uden at skulle benytte sig af sine reserver.

Hos Cykelpartner.dk har vi både produkter som indeholder hurtig energi, men også energi til benyttelse efter træning og produkter som hjælper med at opnå en hurtigere restitution efter træning.