Proteinpulver, Proteindrik & Kosttilskud

Under træning nedbrydes din krop og muskelfibre langsomt, i takt med dine anstrengelser - og særligt i forbindelse med hård styrketræning eller konditionstræning. Det betyder, at jo hårdere du træner, jo vigtigere er det, at give kroppen hjælp til hurtigere at genopbygge sig selv - og det er her proteinpulver kan gøre en forskel for kroppen. 

Kroppen restituerer naturligt når du hviler dig og samler kræfter. Men ønsker du at booste restitutionen, kan du gøre det ved hjælp af proteinpulver og andre proteinholdige produkter, da protein hjælper kroppen med at regenerere ødelagte muskelfibre. 

Vi anbefaler at du anvender proteinprodukter hvis du dyrker hård fysisk træning af mere end 1 times varighed eller hvis du har 2 daglige træninger eller mere. Det er vigtigt at du indtager protein så hurtigt som muligt efter træning, og aller helst indenfor 30 minutter efter ophørt træning. 

Proteinprodukter kan også anvendes hvis du ønsker at opbygning af en øget muskelmasse. Hvis du ønsker at forøge din muskelmasse i forbindelse med træning, som ved fx bodybuilding, så bør du gå efter proteinprodukter, som er beregnet til opbygning af en større muskelmasse. Samtidig så kan det også anbefales at benytte sig af creatin for at opnå en øget udholdenhed og derved hurtigere opnå den ønskede størrelse. Hvis du derimod blot ønsker at undgå ømme muskler i flere dage, så kan du med fordel benytte dig af de proteinprodukter, som udelukkende er beregnet til restitution.